Kategori: Styling
3K Yaşam Koçu Üzgünüz Pharrell ama tüm mesele mutlu olmak değil: Karamsarlığımız da bazen işimizde, ilişkimizde ve hayallerimizi gerçekleştirmede en büyük yardımcımız olabilir. Evet, bazen biraz huysuzluk iyidir! “Canını sıkma, …
Pilates, grup seansları, kişiye özel spor antrenmanları ile form tutmanızı sağlarken; dünyaca ünlü Fransız kozmetik ürünleri ile yapılan masajlar, cilt, vücut bakımları ve Asyalı terapistlerin dokunuşları ile sizi yepyeni bir …
37 yaşındaki Zeliha Özdemir, yeme alışkanlıklarından dolayı çocukluğundan beri kiloluymuş. Hareketsiz bir yaşam süren ve egzersiz yapmayan Zeliha’nın en sevdiği yiyeceklerse hamur işleri ve tatlıymış. Nadiren kahvaltı yapıyor, bazen hiç …
Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’ın hazırladığı “iyi Yaşam Günlüğü”,versiyonu ile raflardaki yerini aldı. Her kadının çantasında yer alması gereken bu günlükle ilgili merak ettiklerimizi uzmanımıza sorduk. Söyleşi: Sibel Yeşilçay Öncelikle İyi …
Basenlerine ‘Elveda’ De! Yıllardır uğraşmana rağmen kurtulamamış olabilirsin ama bu onlardan asla kurtulamayacağın anlamına gelmiyor. Az sonra öğreneceklerinden sonra bunu başarmak eskisi kadar zor olmayacak. Kilon ne olursa olsun, vücudunun …
Faydaları saymakla bitmiyor, ilginç görüntüsü, keskin kokusu ve tadıyla kış ayla şifa katan zencefil hakkında bilmen gereken her şey bu yazıda. Yazı: Diyetisyen Berrin Yiğit Zencefil hem sağlığa faydaları, hem …
En Sağlıklı Cips Bu soğuk günlerde sürekli bir şeyler atıştırmak istiyor olabilirsin. Biz de bu yüzden atıştırmalıkların en sağlıklısını senin için bulduk. Uzman Diyetisyen Aylin Yılmaz ve ikiz kardeşi Gıda …
ALZHEIMER 70’li yaşlarda görülme yüzdesi NEDİR? Araştırmacılar, zararlı bir tür proteinin, beyindeki sinir hücreleri arasında karmaşa yaratarak kümelenme ve plaklara yol açtığı üzerinde duruyor. Yirmi yılı kapsayan bir süreçte beynin …
Kopuk Bağlantılar Geçtiğimiz yaz başından aşağı kovayla buzlu su dökmeyen kimse kalmamıştı. Yine de çok az kişi ALS ve diğer nörolojik hastalıkların korkutucu rakamlarının farkında. En önemli risk gruplarından biri …
Değişken, Hızlı ve Zorlayıcı Her geçen gün daha güçlü ve sağlam bir bedene sahip olacağın bir egzersiz hayal et. Bu temel CrossFit hareketleri ve Reeboktasarımlarıyla her zamankinden daha güçlü bir …
3 ONELEGDEADLIFT WITH KETTLEBELL Bir eline dört, altı kiloluk bir kettlebell alıp ayakta dur. Kettlebell’i yavaşça yere doğru indirirken elinle paralel bacağını geriye doğru kaldır. Başlangıç pozisyonuna dön. Bu, birtekrareder. …
İp Atlama Uzman: TheJump Rope Institute Kurucusu Buddy Lee Bu gerçekten basit ve çok etkili bir egzersiz. Lee, “Sadece 10 dakika ip atlamak; 30 dakikalık koşu, iki set tenis ve …
